30分のミニ講義を聴講しよう!実力発揮とメンタルトレーニング
体力や技能のトレーニングと同様に、精神面をコントロールする技術があり、トレーニングで向上させることができます。そのためには積極的な精神の自己管理能力を身につけることが重要です。講義ライブで、リラクセーショントレーニングを体験してみましょう。
選手の心理構造
積極的な独り言が大事?
実力発揮とメンタルトレーニング
先生からのメッセージ
夢ナビ講義も読んでみよう「ルーティン」はどのようにして作られるのか?

先生からのメッセージ
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