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大阪教育大学 教育学部 初等教育教員養成課程 小学校教育専攻 宍戸 隆之 准教授

スポーツすると頭がよくなるってホント?

スポーツすると頭がよくなるってホント?

大阪教育大学 
教育学部 初等教育教員養成課程 小学校教育専攻

宍戸 隆之 准教授

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30分のミニ講義を聴講しよう!スポーツすると頭がよくなるってホント?

小学校4年生を対象とした実験で、運動後に算数のテストをしたところ、計算スピードと正答率が上がったという結果が出ました。運動と脳の実行機能の間には、どんな関連があるのかを解き明かします。体育の先生をめざしている人には、必見の講義ライブです。

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先生からのメッセージ

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何事にも、本気になって取り組んでください。そうすれば必ず達成できます。
私は、運動と脳の認知機能に関する研究の第一人者といえるアメリカの先生と共同研究がしたくて、全力でアピールしました。その先生とのつながりは一切なく、英語も全く話せなかったため、辞書を引きながら打ったメールで熱い思いを伝えました。留学を認めてもらえると共に共同研究の成果を論文にまとめることもできたのです。アメリカでの1年間は、私にとってかけがえのない経験となりました。あなたも、本気で夢をつかみ取りましょう。

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夢ナビ講義も読んでみようスポーツすると頭がよくなる? ~運動と勉強の意外な関係~

実は理にかなっていた「文武両道」 スポーツや運動は、健康維持やリフレッシュのため生活に取り入れられることがよくあります。学校では、勉強の合間の気分転換として体育を楽しむ生徒も多いでしょう。このように、運動は健康や娯楽と結び付けられますが、実は「頭のよさ」とも関係していることがわかってきました。現在、体育の授業などで行われる適度な運動が、学力向上につながる可能性が注目されています。文武両道という言葉がありますが、「武」が「文」に良い影響を与えるのです。 運動するとテストの点数が上がった! 小学校4年生を対象とした実験で、マラソンやなわとびなどの運動をした後に算数のテストを実施し、その成績を毎日記録していきました。運動しなかった場合と成績を比べると、運動した方が計算スピードと正答率が上がったのです。また、運動中に心拍数が高い児童、つまり、よく体を動かした児童の成績がより良くなる傾向もみられました。
このように、運動は体力だけでなく学力も向上させる可能性があります。そのメカニズムについては、「記憶力を上げる物質が脳に作用する」など、いろいろな説が考えられています。今後、さらなる実験によって解明されていくでしょう。
スポーツがうまくなるには上手に頭を使おう 「頭のよさ」は学業成績とイコールではありません。プロスポーツの世界で活躍する人は、頭を使って理論的に体を動かしています。スポーツの練習方法や戦術は、科学的な視点からも分析されるなど日々進化しており、うまくなるため、試合に勝つためには、技術や戦術を頭で理解して実践することが不可欠なのです。
しかし、激しい運動中の脳の認知機能は低下することが明らかになっています。ある高校でランニングマシンでの運動中に簡単な認知テストを実施したところ、安静時よりも結果が悪くなり、運動中の脳の実行機能が低下することが示されました。つまり、難しい戦術などの習得には、練習中以外の予習・復習が効果的な可能性があるのです。上手に頭を使って運動を楽しみましょう。

先生からのメッセージ

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何事にも、本気になって取り組んでください。そうすれば必ず達成できます。
私は、運動と脳の認知機能に関する研究の第一人者といえるアメリカの先生と共同研究がしたくて、全力でアピールしました。その先生とのつながりは一切なく、英語も全く話せなかったため、辞書を引きながら打ったメールで熱い思いを伝えました。留学を認めてもらえると共に共同研究の成果を論文にまとめることもできたのです。アメリカでの1年間は、私にとってかけがえのない経験となりました。あなたも、本気で夢をつかみ取りましょう。

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